Wie fit bist du wirklich? Teil 2

Letzte Woche haben wir uns explizit der körperlichen Leistungsfähigkeit gewidmet und sind dem Begriff Fitness tiefer auf den Grund gegangen. Heute wollen wir uns näher mit dem Thema Stoffwechsel und Prozessen im Körper auseinandersetzen. Denn auch hier lassen sich Informationen über den eigenen Körper und dessen Zustand aussagen. Vom Stoffwechsel haben bestimmt schon viele gehört und es ranken sich viele Sagen und Mythen um ihn.

Der Stoffwechsel auch Metabolismus genannt ist die Grundlage aller lebenswichtigen Vorgänge im Körper. Unter Stoffwechsel versteht man grob gesagt alle biochemischen Vorgänge, die innerhalb der Zellen ablaufen. Einfacher gesagt: Die Bestandteile der zugeführten Nährstoffe werden in den Zellen verstoffwechselt – also abgebaut, umgebaut und zu neuen Produkten aufgebaut. Der Körper sorgt somit ständig für sich selbst.

Was ist das Ziel des Stoffwechsels? Erhalt der Körpersubstanz (Baustoffwechsel) sowie der Energiegewinnung für energieverbrauchende Aktivitäten (Energiestoffwechsel) und damit der Aufrechterhaltung der Körperfunktionen und somit des Lebens. Er hat somit eine enorme Rolle in unserem Leben und kann wenn er in einem guten Zustand gehalten wird dieses erleichtern und falls er nicht gepflegt wird auch erschweren. Der Zustand des eigenen Stoffwechsels liegt allerdings von vielen Faktoren ab, meist allerdings auch von unserem Bewegungs- und Ernährungsverhalten. Dieses Verhalten ist für einen fitten und gesunden Körper elementar.

Wie kann ich jetzt meinen Stoffwechseln messen oder beurteilen? Möglich ist die Testung zum Beispiel mit einer „nutrition“ Atemgasanalyse von DYNOSTICS.

DYNOSTICS ist ein smartes System zur Stoffwechsel- und Leistungsanalyse, welches anhand der Atemgase deinen Stoffwechsel- und Fitnesszustand ermittelt. Ob Abnehmen, Muskeln aufbauen, Leistung steigern oder den ganzen Körper definieren, was auch immer Dein Fitnessziel ist: Mit einer Atemgasanalyse arbeitest du effektiv daran, es zu erreichen. Die Stoffwechselanalyse erfolgt als 5-minütige Ruhemessung. Dabei werden Dein aktueller Grund-, Leistungs- und Gesamtumsatz bestimmt sowie die Anteile von Kohlenhydraten, Fetten und Eiweißen an der Verbrennung ermittelt. Darauf aufbauend erhältst du maßgeschneiderte Empfehlungen für Ernährung und Krafttraining. Wir von work&balance bgm GmbH bieten diese Analysen an.