Gewichtsreduktion

Ein hoher Körperfettanteil bringt enorme Risikofaktoren für die Gesundheit mit sich. Auch kann das Wohlbefinden sehr darunter leiden. Gewichtsreduktion ist kein Hexenwerk, diese muss jedoch zielführend und mit den richtigen Parametern erfolgen, damit sie nachhaltig ist und kein Jo-Jo Effekt eintritt. Optimalerweise muss der Körperfettanteil gesenkt werden, der Anteil an Skelettmuskelmasse jedoch steigen damit der individuelle Kalorienverbrauch zunimmt.

Eine ausgewogene und optimierte Ernährung und die notwendige Bewegung, sind in Kombination der Schlüssel zum Erfolg.